不少人喜歡秋高氣爽的日子，而有人卻在這秋季犯了情緒病。近日，南京上班的白領小張自從入秋后感覺每件事都不太順心，“心情總是起起伏伏波動很大?！边@種過山車式的情緒波動并不是個例，近期#悲秋綜合征#等相關話題引發網友共鳴。中華醫學會心身醫學分會主任委員、東南大學附屬中大醫院心身醫學科主任袁勇貴告訴記者，季節變化確實會影響心情波動，臨床上稱之為季節性情感障礙，通常在秋冬季節出現。

　　●有這樣的病例

　　兩次高考兩次退學，每逢入秋情緒問題就更大

　　袁勇貴主任介紹，季節性情感障礙的易感人群主要為兩類：一是本身就患有心理疾病，當天氣發生變化時情緒會更敏感易發；二是中老年人，尤其是一些慢性病患者。

　　20歲的小林（化名）因為情緒問題，兩次參加高考兩次退學。她第一次考上北京一所985高校，第二次又考上南京一所大學，兩次入學后都因壓力過大，幾個月后選擇了退學。第三次參加高考，小林選擇了一所普通高校，入學后經老師建議進行心理治療。

　　“這位學生本身就患有雙相情感障礙，隨著季節變化，情緒波動就更大，每年夏天高考狀態特別好，等到秋天入學不到幾個月，就無法繼續上學了?！痹沦F告訴記者，她就診后，經過心理疏導、藥物治療等有了很大的改善，之后才順利開啟大學生活。

　　而65歲的李阿姨同樣有著季節性情感障礙的典型癥狀：一到秋冬季渾身不舒服，可等到春天又好了。秋冬季到處看病的她，不是胃疼就是心臟難受，頭疼更是常有的事。不過李阿姨做了胃鏡、心電圖、核磁共振等檢查，結果都顯示良好，最后在醫生建議下前往心理科治療?！昂髞砦医ㄗh她吃點藥控制一下，有條件可以去暖和、光照足的地方生活一段時間?！痹沦F介紹，光療對有些人來說效果很好，就是人為的增加光照時間，“有年冬天，李阿姨帶著老伴去海南，一直到過完年才回來，當時她也沒有吃藥，但整個人狀態很好?！?/p>

　　●專家的建議

　　患者有個共同點：思慮過重 要學會傾訴，培養興趣，多運動

　　專家提醒，入秋后，當人情緒突然出現易怒或是低落，應該引起重視。如今，生活節奏快、壓力大，臨床上焦慮、抑郁、失眠等越發常見。

　　“從接診量上看，醫院里大概有1/3抑郁病患者是青少年?！痹沦F說，“近年來，軀體化障礙，如出現各種軀體疼痛的也明顯增多，包括強迫癥，有些患者怕臟為了保證衛生整潔，會不停地洗手?！毙枰⒁獾氖?，不少患者有一個共同的特點：思慮過重，很多事情因為自己沒有自信，就會出現反復去想，想特別多的情況。

　　而針對這類情緒問題，專家建議：首先要學會自我調節，比如和朋友聊聊天吐露心事，多交流對情緒有一定的調節作用；其次，培養自己的興趣愛好，這也有助于保持情緒穩定；再者，多進行戶外運動，多曬太陽，這對抗抑郁有很大的幫助。

　　“但如果人的低落情緒持續數月，甚至有輕生等消極想法，要及時到醫院就診，接受專業的幫助與治療?！痹沦F強調。(記者 王夢航)